Kort svar: köp lådan i familjens storlek och lägg barnens saker ovanpå
Ska ett köp täcka två vuxna och ett eller två barn är Bered Beredskapslådan från 2 690 kr utgångspunkten: den finns i storlekar upp till sex personer och samlar vatten, rening, kök, ljus, radio och förband i samma leverans.
Har ni egen brunn eller bor så att vatten är besvärligt att bära hem ger Bered Beredskapslåda Premium minst 60 liter förvaring i stället för 30. Det ingen av lådorna innehåller är ersättning, blöjor, barnens mediciner och något som håller ett litet barn lugnt i flera dygn. Den delen packar du själv, och den kostar mindre än du tror.
Vad skiljer familjens låda från vuxenlådan?
Grundnivån är densamma. MCF, Myndigheten för civilt försvar som fram till 1 januari 2026 hette MSB, räknar med att hushållet klarar en vecka utan samhällets hjälp, och det gäller lika för en barnfamilj som för ett par utan barn. Barnens tillägg läggs ovanpå grundberedskapen, aldrig i stället för den.
Det som skiljer är fem poster som bara finns i hushåll med barn: bröstmjölksersättning med rent vatten att blanda den med, blöjor och våtservetter i räknat antal, mediciner och febernedsättande i barndos, något välkänt som lugnar, och ljus barnet vågar använda själv. Ingen av dem står i en standardlåda, och de fyra första köper du i vanlig butik. Vad som ska ligga i själva lådan går igenom post för post i listan över vad en krislåda ska innehålla.
Hur mycket vatten och mat går det åt för fyra personer?
Räknat på 3 liter per person och dygn behöver en familj på fyra 84 liter dricksvatten för sju dygn, och mat motsvarande 28 personsdygn. Det är golvet, alltså vad som går åt till att dricka. Räknas matlagning och hygien in landar MCF och Livsmedelsverket på 3–5 liter per person och dygn, och i den övre änden blir veckan 140 liter.
Ingen låda på marknaden rymmer så mycket. Standardlådan bär 30 liter i tre hopfällbara dunkar, och den dubbla mängden i Premium räcker fyra personer knappt fyra dygn på den övre nivån. Skillnaden mellan lådorna handlar alltså om hur många dygn ni klarar innan vattnet måste hämtas någon annanstans, inte om ifall veckan blir täckt. Fler dunkar går att köpa löst, och varianterna går igenom i guiden om vattendunkar. Exakt vad prisskillnaden mellan grundnivå och Premium lägger till står i jämförelsen av de två nivåerna.
Maten sköter du i skafferiet, och där går familjen inte att räkna som fyra lika stora personer. Livsmedelsverket anger 1 800–2 800 kilokalorier per dygn för en vuxen, medan barn och unga spänner mellan 1 100 och 3 000 beroende på ålder. En tonåring äter alltså mer än en förälder samtidigt som en tvååring äter en bråkdel. Välj mat som mättar och går att äta utan tillagning eller lagas snabbt, och glöm inte UHT-mjölken: den står oöppnad i rumstemperatur och är den enda mjölken som fungerar för ett barn som dricker mjölk varje dag när kylen står still. Mängderna för hela hushållet finns uträknade i hemberedskap i en vecka.
Vad läggs till för varje ålder?
Åldern avgör mer än antalet. Ett spädbarn kräver en helt egen försörjning medan ett skolbarn framför allt behöver veta vad som gäller, och samma låda ska ofta täcka båda.
Bebis, 0 till 1 år. En veckas ersättning plus rent vatten att blanda den med, blöjor, våtservetter och blöjpåsar, ett extra varmt lager och en filt eftersom de minsta tappar värme snabbt, en veckas mediciner tillsammans med febernedsättande för spädbarn, och ett trygghetsföremål barnet redan känner igen.
Småbarn, 1 till 5 år. Mat de faktiskt tycker om och kan äta utan tillagning, en vattenflaska de klarar själva, varma kläder med mössa och vantar, en egen ficklampa och en leksak eller bok som lugnar. Sysselsättningen är ingen extradetalj utan det som gör timmarna innan strömmen kommer tillbaka uthärdliga.
Skolbarn, från 6 år. Låt dem vara med och packa så att de vet var sakerna ligger, ge dem en egen pannlampa och en uppgift när strömmen går, och gå igenom familjens plan och mötesplats i enkla ord. Har ni hund eller katt får djuret sin egen vecka av foder och vatten utöver familjens liter. Den här sidan handlar om lådan som står kvar hemma. Ska packningen i stället med ut genom dörren gäller nödpackning för familj och husdjur, där djurets papper och vem som bär vad hör hemma.
En krislåda för barnfamilj behöver mer än vuxenransoner för att räcka en hel vecka.
Fem köpval för en låda som ska räcka åt barnen också
De två första korten är hela lådor, de tre sista täcker poster där familjer oftast har luckor: sårvård, ljus i ett barnrum och en lampa per person. Priserna gällde hos butikerna den 7 september 2026 och kan ha ändrats.
Bäst för att köpa hela veckan i rätt hushållsstorlek
Bered Beredskapslådan
2 690 kr Bered · pris för storlek 1–2 personer
47 produkter i åtta kategorier, och storleken väljs efter om ni är 1–2, 3–4 eller 5–6 personer.
Vattnet löses på två sätt: en reningspump i tre steg upp till 4 000 liter och Katadyn-tabletter som räcker till 70 liter.
Tre hopfällbara dunkar à 10 liter ingår, alltså 30 liter förvaring att fylla samma dag lådan kommer.
Gasköket bär CE-märkning 2575/22 och gasbehållarna är typgodkända enligt EN 417:2012, så köket är byggt för de behållare som säljs i svensk butik.
Innehållet är byggt mot MCF:s rekommendationer, så veckan är täckt utan att ni behöver pricka av en lista själva.
Ersättning, blöjor och barnens egna recept ingår inte i något av storleksalternativen.
Tänk på: är ni fyra i hushållet väljer ni storlek 3–4 och betalar mer än priset ovan, som gäller den minsta storleken.
Bäst för att låta ett barnrum stå upplyst hela natten
Kristorget Nödljuslampa
349 kr Kristorget · nödbelysning och nattlampa
Laddningsbar lampa som fungerar både som nödbelysning i ett rum och som nattlampa.
Den lyser upp ett helt rum, till skillnad från en ficklampa som bara ger en ljuskon rakt fram.
Inga lösa batterier att byta i mörkret.
Ett barn som inte vill sova i mörker får ett ljus som får stå på utan att någon behöver vakta en låga.
Den kan flyttas till hallen eller köket när barnen har somnat.
Den lyser upp ett rum men ersätter inte ficklampan när någon ska ut.
Tänk på: ett barnrum per lampa blir snabbt två lampor. Den här står still och lyser upp rummet, så räkna med pannlamporna som tillägg och inte som ersättning.
Priserna är butikernas ordinarie, inte tillfälliga kampanjerMängderna följer MCF:s och Livsmedelsverkets råd
Var ska lådan stå så att den fortfarande är full när den behövs?
Mörkt och svalt, för vattnets skull. Ställ dunkarna där solen aldrig når dem, för i ljus bildas en slemmig hinna på insidan av bakterier som lever av ljuset. Hinnan är ofarlig för de flesta, men ger en bismak inget barn dricker frivilligt, och då står ni med ett vattenlager familjen vägrar röra. Mörkt och svalt håller vattnet sig i stället fräscht i månader enligt Livsmedelsverket.
Det andra problemet är att en låda med kex och batterier är ett skafferi i barnhöjd. Lägg därför inte barnens favoritvaror i lådan alls. MCF:s matråd är ändå att köpa hem extra av det hushållet redan äter och förbruka det äldsta först, så välling, kex och konserver hör hemma i köksskåpet med rotation i vardagen, medan lådan bär utrustningen som ska ligga orörd. Vad mer som brukar behöva fyllas på står i komplettera beredskapslådan.
Ljuset förtjänar en egen plats. Ett barn som vaknar i ett kolsvart rum blir inte lugnare av att föräldern kommer med ett stearinljus, och MCF avråder dessutom från levande ljus som lämnas tända medan hushållet sover. En laddningsbar Kristorget Nödljuslampa står tänd hela natten utan att någon behöver hålla ett öga på en låga.
Vad kostar barnens del av beredskapen?
Mindre än lådan, betydligt mindre. Två poster är verkligt barnspecifika: ljuset i barnrummet för 349 kr och en Kristorget Pannlampa med sensor per familjemedlem. Lampan kostar 499 kr ordinarie hos Kristorget, men går , och en kampanj är precis rätt läge att köpa fyra i stället för en. Ett husapotek som klarar sår och nedkylning kostar 490 kr till.
Förbrukningsvarorna kostar nästan ingenting extra, eftersom ersättning, blöjor och barnmat redan ingår i månadsinköpen och bara ska finnas hemma i en veckas marginal. Två poster är däremot lätta att glömma: kontanter i små valörer, där MCF nämner omkring 2 000 kr, och medicinen. För långvarig behandling med receptbelagd medicin rekommenderar Socialstyrelsen en månads förråd hemma, alltså mer än matens vecka, och det gäller barnens recept lika mycket som de vuxnas.
Tänk på
Gasköket, stormköket eller spritköket som följer med i en låda används bara utomhus, på balkongen eller i trädgården. Förbränning inomhus bildar kolmonoxid, en gas som varken syns eller luktar, och risken för både förgiftning och brand finns även i ett rum som känns luftigt. Ett spritkök får aldrig ställas i ett litet slutet rum eller på spisen, där gammalt fett i köksfläkten kan antändas. Måste ni ändå värma med öppen låga: se till att det vädras ordentligt, ha en kolmonoxidvarnare, och gör det aldrig i ett rum där barnen sover.
Vilket köp passar er familj bäst?
Familjesituationen i vänsterkolumnen avgör vilket av de fem köpen som är rätt startpunkt.
Familjen och hemmet
Det som avgör valet
Börja med
Två vuxna och ett till två barn, ingenting hemma i dag
Snabbt val Börja med hela lådan i rätt storlek, och lägg barnens tillägg i den samma kväll den kommer.
Har ni redan en låda Lägg pengarna på husapoteket och lamporna i stället för på ännu ett paket.
Bor ni i lägenhet Räkna hyllmeter före liter, annars står dunkarna i hallen och blir flyttade till förrådet.
Har ni redan grunderna hemma är det sällan dem som fattas, utan just det som är i barnstorlek: rätt mängd mat, medicin i rätt dos och ljus barnen själva klarar. Finns lådan hemma sedan tidigare är det billigare att fylla de luckorna än att köpa om från början.
Att packa ihop allt själv går bra och blir ofta billigare per sak, men tar en kväll per ålder och lämnar lätt en lucka ni upptäcker först när strömmen är borta. Den färdiga lådan ger i stället en innehållslista någon annan har prickat av, och sedan lägger ni barnens saker ovanpå. Vill ni plocka själva jämförs paketen post för post i genomgången av de bästa krislådorna, och vad varuhusens hyllor täcker står på sidan om varuhus eller beredskapsbutik.
Vanliga frågor om krislåda för barnfamilj
Räknar jag ett barn som en halv vuxen i matförrådet?
Nej, räkna per namn i stället. Skriv upp familjemedlemmarna på en lapp och lägg undan sju frukostar, sju luncher och sju middagar för var och en, med den portion personen faktiskt äter i dag. Tonåringen får då mer än en förälder och tvååringen en bråkdel, vilket är precis så det ser ut i kylen en vanlig vecka. Metoden tar tio minuter och är mycket säkrare än att gångra en schablon med antalet i hushållet.
Vad gör jag med ersättningen om vattnet måste kokas?
Blanda den bara med vatten du vet är säkert. Vid en kokningsrekommendation räknar Livsmedelsverket vatten som ska blandas i drycker till det som måste kokas, och kokt räknas det först när det bubblar kraftigt. Vattnet behöver dessutom svalna innan det går att blanda, så koka i förväg och förvara det i en märkt, ren flaska. Kokning tar bakterier, virus och parasiter men gör ingenting åt kemiska föroreningar.
Ska barnen veta var krislådan står?
Ja, från ungefär skolåldern. Ett barn som har varit med och packat vet var pannlampan ligger och behöver inte fråga i mörkret, och kan få en egen uppgift när strömmen går. Effekten är mest på lugnet: en förälder som vet var utrustningen finns gör att hela hemmet känns tryggare, och samma sak gäller ett barn som känner igen sakerna i lådan.
När infaller Beredskapsveckan 2026?
Den 21 till 27 september 2026, med en uppgift per dag från MCF. Veckan fungerar bra som det årliga tillfället att fylla dunkarna, byta ut det som passerat datum och gå igenom familjens plan med barnen. Väljer du den veckan slipper du hålla reda på när lådan senast sågs över.
Beställ storleken i kväll, komplettera i helgen
Antalet personer avgör vilken storlek på lådan ni ska beställa. Barnens ålder avgör vad ni lägger i utöver den, och den delen klarar ni på en kväll med barnen bredvid.
